Inzicht in de balans van jouw (cel)gezondheid
Waarom zou je willen weten of je cellen gezond zijn? Dat merk je toch gauw genoeg?
Ja, als je weet waar je op moet letten....
Want als je weet dat wij mensen bestaan uit zo'n 30 biljoen cellen dan kun je je wellicht wel voorstellen dat het van belang is dat al die cellen op een goede manier met elkaar samenwerken.
Want deze cellen zijn ook nog eens onderverdeeld in heel veel soorten cellen (bloedcellen, levercellen, botcellen enz.) en die doen allemaal hun eigen specialistische werk.
En je wilt natuurlijk niet dat daar iets mis in gaat want we weten wel dat dat leidt tot ziektes.
Balans is heel belangrijk! En de gezondheid van je cellen dus ook.
Want wanneer je cellen gezond zijn wordt de kans dat jij ook gezond bent steeds groter en groter 😀.
En, als ik dat nu zo aan jou vraag, welk cijfer zou jij jouw gezondheid geven?
En......tsja, wat noem je eigenlijk gezondheid? Is het fit zijn? Is het geen medicijnen gebruiken? Is het nooit of niet ziek zijn?
Maar:
Eet je gezond?
Gebruik je vaak afhaalmaaltijden, kant en klaar eten, pakjes en zakjes of eet je veel groente, kook je afwisselend, let je op suiker...
Gebruik je medicatie?
Slik je medicatie voor chronische aandoeningen? Heb je last van kwalen waar je medicatie voor nodig hebt?
En hoeveel verschillende soorten? Langdurig of niet? Misschien anti-depressiva?
Wat is je beroep?
Als je werkt, beweeg je dan veel? Is het fysiek zwaar, moet je veel lopen?
Of zit je stil achter een bureau maar verricht je veel denkwerk?
Sport en beweeg je regelmatig?
Ga je wekelijks naar de sportschool, ben je aangesloten bij een sportclub?
Of wandel je dagelijks en beweeg je graag?
Gebruik je supplementen?
Extra vitamines, mineralen, omega-3 of ashwaganda, saffraan?
Ben je bezorgd om je gezondheid?
Dus wat is dan het cijfer voor jouw gezondheid?
Een hele belangrijke factor voor onze (cel)gezondheid is onze voeding.
Helaas is onze voeding is de laatste honderd jaar enorm verandert en helaas niet alleen maar ten goede.
Van eten wat de natuur ons geeft naar de introductie van supermarkten (rond 1960), kant en klaar eten, voedingsmiddelen van over de wereld het hele jaar verkrijgbaar, heel veel bewerkte voedingsmiddelen, uitgeputte bodems, bestrijdingsmiddelen enz.
Dus tegenwoordig krijgen we lang niet meer alle mineralen, bouwstoffen, vetzuren en vitamines binnen die je vroeger wel via je voeding binnenkreeg.
En we bewegen veel minder en we hebben veel meer stress (ook nog twee hele belangrijke factoren voor je gezondheid).
De conclusie is heel duidelijk:
We missen belangrijke voedingsstoffen en mede daardoor is er ook een onbalans in onze vetzuren.
Onze belangrijkste vetzuren zijn omega-6 en omega-3.
Omega-6 krijgen we tegenwoordig veel te veel binnen via onze voeding. In bijna alle bewerkte voeding (en wat komt er tegenwoordig niet uit een fabriek) bevat omega-6 olie (vooral zonnebloemolie).
En omega-3 (uit vette vis of algen) krijgen we maar mondjesmaat binnen want wie eet er nou 2-3 keer per week wildgevangen vette vis (en hoe zit het met al die zware metalen daarin?).
Wat is er belangrijk aan een goede vetzurenbalans?
Omega-6 bevordert ontstekingen wat een zeer onmisbare eigenschap is.
Want als wij iets binnenkrijgen dat slecht voor ons is (virus, splinter van hout, vuil via een wond, bedorven eten) dan wil je dat je lichaam dat zo snel mogelijk opruimt via een ontsteking of koorts. Maar als dat gelukt is moet dit weer afgeremd en hersteld worden en dat doet omega-3.
Dus bij een onbalans (teveel omega-6 en te weinig omega-3) blijft het ontstekingen systeem maar aan staan en krijg je laaggradige ontstekingen.
En wat zijn nou laaggradige ontstekingen?
Laaggradige ontstekingen zijn stille ontstekingen die sluimerend aanwezig kunnen zijn in je lichaam.
Ze geven vaak geen duidelijke signalen af (koorts, verhoogde bloedwaarden, roodheid), maar kunnen grote invloed hebben op je gezondheid!
Dat is wel trickie toch...
Laaggradige ontstekingen zijn dus milde, chronische ontstekingen die je immuunsysteem constant activeren. Dit kan leiden tot vermoeidheid, pijnklachten en zelfs serieuze gezondheidsproblemen op de lange termijn, zoals hart- en vaatziekten, diabetes en auto-immuunziekten.
Hoe kun je merken dat je hier last van hebt?
Vaak zijn de symptomen subtiel en makkelijk te missen:
🔸Vermoeidheid die niet weggaat, zelfs niet na voldoende rust.
🔸 Pijn en stijfheid in spieren en gewrichten die onverklaarbaar aanhoudt.
🔸 Gewichtstoename of moeite met afvallen.
🔸 Huidproblemen zoals acne of eczeem.
🔸 Spijsverteringsklachten zoals een opgeblazen gevoel of constipatie.
Het goede nieuws is: Je kunt er iets aan doen!
Allereerst beginnen met een simpele thuistest om je vetzurenbalans te laten vaststellen.
Heb je teveel omega-6?
Dan zijn er gegarandeerd laaggradige ontstekingen!
Waarom is het belangrijk om dit te testen?
Als je laaggradige ontstekingen negeert, kunnen ze op lange termijn serieuze schade aanrichten.
Vroegtijdige herkenning en actie ondernemen kan helpen om je gezondheid significant te verbeteren en ook nog eens toekomstige problemen te voorkomen!
Sinds ik dit weet heb ik mij daar steeds meer in verdiept. En heb ik zelfs een orthomoleculaire opleiding gedaan om dit goed te begrijpen.
En nu ben ik ook bezig om deze kennis te verspreiden en steeds meer mensen bewust te maken hiervan.
Dus ben jij nu geïnteresseerd hierin en zou je zo'n test willen doen?
Laat het mij weten via onderstaande knop!
Created with © systeme.io
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquam enim ab voluptate id quam harum ducimus cupiditate similique quisquam et deserunt, recusandae.